Sporun Mental Sağlık Üzerindeki Dünya ve Türkiye’de ki Etkileri
Spor, fiziksel sağlığın ötesinde, mental ve psikolojik sağlığı güçlendiren etkileriyle de dikkat çeker. Düzenli yapılan fiziksel aktiviteler, stres yönetimi, depresyon ve kaygı düzeylerinin düşürülmesi, özgüvenin artması gibi psikolojik faydalar sağlar. Günümüzde spor, sadece bedensel gelişim değil, aynı zamanda zihinsel dayanıklılık…